△侧躺,腿向前踢,慢慢VZU0后收,锻炼大腿内部赘肉3NLw小腿肌aohw
让伤员仰卧,背部垫一块硬板,OQK8低稍后仰,急救者位于伤员一侧0YQ6面对伤员,右手掌平放在其胸骨87Z6段,左手放在右手背上,借急救ggCz身体重量缓缓用力,不能用力太c47s,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律地(每分钟60~80次)进行,直到心跳恢复为止wNxF